運動することは健康維持に不可欠だということは、誰もが知っていること。
でも、その運動が脳にも良い働きを行うことは、あまり知られていないんじゃないかな。
私も、日頃からウォーキングしたり、軽くジョギングしたりしているけど、運動をした後は、何となく気分が晴れる気はしていた。
その運動が脳に効果があることを科学的に解明し、説明している良書がこの運動脳です。
著者のアンデシュハンセン氏は、昨年ベストセラーにもなったスマホ脳の作者でもあります。
スマホがいかに中毒性があり危険であるか、IT業界のトップは子供にデジタルデバイスを与えない理由などを説明し、読んだ時には目からウロコでした。
この、運動脳を読んで、私もこれからウォーキングやジョギングは続けていこうと思ったし、日頃運動する機会がない人も、これ読めば運動に対する考えが変わってくると思います。
これからの高齢化社会の日本には、認知症予防にもとても意味のある良書だと思います。
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