サプリメント

ヘルスケア

今まで、季節の変わり目になるとなんとなく体が重くだるさを感じていました。
でも、自分の健康管理のためにサプリメントを摂取し始めてからなんとなく体調が良くなってきた気がします。
自分が積極的に摂取しているのがこの2つ。

大塚製薬のネイチャーメイドの「スーパーマルチビタミン&ミネラル」と「ビタミンC」。
毎朝、食事の後にそれぞれ一粒づつ欠かさずに飲んでいます。

どうしても、日頃の食事から必要な栄養素を十分に取り入れることができないので補充する意味で摂取し始めたけど、体の調子が良くなりました。
ただ、サプリメントに頼ってばかりではダメなので、合わせて一日おきにジョギングしたり、家では筋トレをしたりと意識してやり始めました。
20歳前後をピークに身体は衰えていくだけなので、そのスピードを少しでも遅くするために健康管理は必要ですね。

他にも良さそうなサプリメントがあれば試してみたいと思います。
自分の体のメンテナンス、皆さんはやっていますか?

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